Jogar paciência e resolver palavras cruzadas
São entretenimentos saudáveis que têm gosto de férias e estimulam seu raciocínio e memória.
Tomar um chocolate quente ou comer brigadeiro na panela
Isso mesmo: uma panela de brigadeiro, daqueles que você mete a colher à vontade, sem preocupações. Alimentos doces estimulam a produção de serotonina, neurotransmissor que provoca a sensação de bem-estar. Mas, se você não quiser (ou não puder) brincar com a balança, troque por salada de frutas, chá, suco de uva, biscoitos, pinhão, canjica, mingau, sopa de bolacha, bergamota, laranja de umbigo, abacate com limonada...
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